Ketahui 6 Alasan Seseorang Begadang di Malam Hari

Ketahui 6 Alasan Seseorang Begadang di Malam Hari

Ketahui 6 Alasan Seseorang Begadang di Malam HariBegadang, merupakan keadaan dimana kalian susah untuk melakukan aktivitas tidur. Umumnya, hal tersebut terjadi karena kalian kelebihan jam tidur pada siang hari atau bisa juga kebiasaan kalian memang begadang di malam hari.

Untuk informasi lain mengenai alasan lain mengapa seseorang melakukan begadang, kalian simak saja artikel berikut ini.

6 Alasan Seseorang Begadang di Malam Hari


Bekerja Lembur

Seringkali, begadang disebabkan oleh berbagai tuntutan pekerjaan. Contohnya, jika kalian ialah seorang pembisnis atau seseorang yang workaholic, maka dapat dipastikan kalian akan tidur sampai larut malam.

Karena, kalian harus menyelesaikan semua pekerjaan tersebu terlebih dahulu. Bisa juga karena besok sudah dikejar deadline atau karena kalian tidak ingin pekerjaan tersebut tidak menumpuk keesokan harinya.

Kerja lembur secara perlahan akan membuat kalian memporsir kerja otak dan tubuh kalian melebihi limit tubuh manusia umumnya. Akibatnya kalian kurang tidur, membuat kerja jantung lebih berat dan tidak mengistirahatkan tubuh kalian dengan lebih baik.

Insomnia

Merupakan sebuah keadaan dimana sebenarnya kalian ingin tidur, namun tubuh kalian menolak untuk tidur. Perlu kalian ketahui, insomnia ini sebenarnya bukan penyakit. Karena, faktor penyebab insomsia ialah pemakaian obat-obatan, kelainan fisik, dan kelainan fisik.

Biasanya, untuk mengobati insomnia ini, seseorang akan menggunakan obat seperti obat penenang dan obat tidur. Dimana, obat tersebut berfungsi untuk memudahkan kalian tidur dan bisa juga meringankan beban pikiran di otak.

Jika hal ini terus dilakukan, akibatnya tubuh kalian menjadi rusak dan kalian bisa menimbulkan efek kecanduan terhadapat obat-obatan tersebut. Untuk itu, kalian perlu menghindarinya sebelum hal yang lebih fatal terjadi.

Asik Bermain

Ketika kalian sedang asik bermain, entah itu dengan hobi kalian atau kebiasaan kalian, dapat dipastikan jika kalian pasti sering lupa waktu untuk tidur. Karena, hal tersebut kalian lakukan dengan senang hati dan bahkan kalian tidak mengenal lelah.

Apalagi, jika hal itu dilakukan dengan teman akrab kalian dan waktu malam hari, pastinya kalian akan sering melakukan begadang bukan.

Bekerja waktu malam

Ketika kalian mendapatkan jatah kerja pada malam hari, secara otomatis kalian akan membalik pola tidur diri kalian. Yups, dimana kalian akan tidur pada pagi/siang hari dan bangun pada malam hari.

Pola tidur seperti ini, sangat tidak dianjurkan untuk kita. Karena, hal tersebut akan mengakibatkan tubuh kalian menjadi rusak, mudah terserang penyakit, dan bisa menurunkan daya tahan serta kesehatan tubuh kalian.

Mengapa hal tersebut terjadi ?

Karena, ketika waktu malam hari biasanya untuk isitrahat, kalian malah baru beranjak aktifitas. Dan, ketika pagi/siang hari umumnya untuk beraktifitas, kalian justru tidur. Biasanya, hal ini terjadi jika kalian berkerja sebagai satpam/security, jadi operator warnet, pekerja pabrik, dll.

Terlalu banyak makan

Terlalu banyak makan, juga bisa membuat kalian susah untuk tidur. Hal itu terjadi karena, tubuh kalian belum sepenuhnya mencerna makanan tersebut dan mengakibatkan kalian untuk susah tidur.

Ketika kalian selesai makan, otomatis tubuh akan terisi oleh energi. Dimana, energi itu seharusnya digunakan untuk melakukan aktivitas saat pagi/siang hari.Nah, ketika kalian makan dan langsung tidur, tubuh kalian akan kelebihan energi dan akan mengakibatkan tidur kalian tidak pulas, gelisah dan gampang terbangun.

Banyak orang mengatakan bahwa, jika kita begadang maka tubuh kita akan jadi kurus. Hal tersebut sepenuhnya salah dan malah bisa sebaliknya, kalian dapat menjadi gemuk dan bahkan bisa obesitas.

Karena, seseorang yang kurang tidur/istirahat, menyebabkan tubuhnya secara lebih cepat memproduksi glukosa dan hal itu akan menimbulkan penyakit diabetes. Oleh sebab itu, sebaiknya kalian jangan makan terlalu banyak jika kemudian, kalian hendak tidur.

Jet Lag

Merupakan kejadian seperti mabuk dan sering timbul ketika kalian hendak turun dari pesawat terbang. Biasanya, terjadi oleh perjalanan penerbangan yang lama. Dampak dari jet lag ini, bisa tahan sampai berhari-hari dan bisa membuat kalian jadi susah tidur. Oleh karena itu, jika kalian sering merasakan jet lag saat selesai naik pesawat, sebaiknya kalian ganti transportasi udara ini dengan transportasi darat atau laut.

Akhir Kata …

Sekian artikel tentang ketahui 6 alasan lain seseorang melakukan begadang di malam hari dan solusi mengatasinya. Jika kalian suka dengan artikel ini. mohon untuk membagikannya dengan akun media sosial kalian. Terimakasih.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel